重量|盖厚被子睡得香！瑞典对照研究证实了这一点( 二 ) 关注能舒舒服服一觉睡到天亮

挑选：数孔数。化纤被分四孔、七孔、九孔等，孔数越多越富含空气，透气性和保暖性就越好。
羽绒被
优点：轻盈，同体积的被子，羽绒被重量仅为棉被的1/3 ，羊毛被的1/2 ，保暖性、吸湿性、透汗性良好。
羽绒纤维中有千万个会呼吸的三角形气孔，表层含防水油脂，随气温和湿度变化自动收缩或膨胀，迅速吸收人体汗液及湿气并挥发，保持被子洁净和人体干爽，尤其适合潮湿的南方和睡觉爱出汗的人。
缺点：部分人对羽绒过敏，婴幼儿最好不用。
挑选：摸一摸。手摸无粗大毛梗的含绒量高；闻被子气味小的羽绒清洁度好；体积大、重量轻的蓬松度高。
蚕丝被
优点：蚕丝被轻暖舒适，纤维柔软，让心血管无负荷，能睡得更舒服，还有一定的防螨、抗菌、防霉效果。
缺点：弹性差、不厚实，适合夏秋使用。中老年人及体弱者冬天盖，可能会觉得冷，出现身体不适。
挑选：看色泽。蚕丝被价格与蚕丝含量、种类相关，含量越高价格越高，桑蚕丝价格高于柞蚕丝。购买时拉开被子看胎质，好蚕丝色泽光亮均匀，长而富有弹性。
羊毛被
优点：悬垂性好，贴身，适合睡觉不老实的人。羊毛纤维弹性卷曲，吸湿性好，可吸除相当于本身重量1/3的湿气。还能抗菌抑螨，适合风湿病人、爱出汗的人、婴儿和老人。
缺点：吸湿性强，干燥。
挑选：闻味道。最好买100%羊毛，无异味的。若羊毛发硬、发脆，则质量差。
【重量|盖厚被子睡得香！瑞典对照研究证实了这一点】清洗技巧
被罩两周清洗一次，用55℃的热水浸泡5分钟即可去除大部分过敏原，但被芯不建议频繁清洗，会影响蓬松度。
化纤被和棉被的被芯可每年洗一次。
羽绒被被芯2~3年洗一次。
羊毛被和蚕丝被被芯只能局部清洗，或最好不洗。
要想睡得健康，按时通风、晾晒尤为重要。
晾晒技巧
棉被较重，释放湿气慢，需常晒，每次3~4小时。
化纤被吸湿性差，可少晒，主要目的是杀菌，以2~3小时为宜。
羊毛被吸湿性强，易受潮生虫，需常晒。用上午10点的温和阳光晒2~3小时，勿直接暴晒于阳光下，造成纤维破坏。
羽绒被、蚕丝被易伤纤维，不适合晾晒，最好用早晨、午后较微弱的阳光，或置于通风处风干1~2小时。
晒后还要拍一拍，将螨虫肢体碎片及排泄物抖掉再使用。 ▲