为什么说百病从寒生、从气生？一旦受寒

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一旦受寒，身体就会疼痛，经常受寒，更会伤肾早衰！
学习经络养生，有没有相应的理论根据呢？这个这个理论根据就在三本书里——《黄帝内经~素问》，主要阐明养生的理论体系；《黄帝内经~灵枢》，讲述养生的具体方法；《道德经》，从源头上讲述了经络的动能、发起点。
咱们每个人都可以随时翻阅、查找相关知识，其中，不只有养生防病的具体理论、方法，还有非常重要的心法要诀。如果您能仔细阅读这三本书，并且积极实践，可以说经络养生的一大半秘密您已经掌握了。
在《黄帝内经~素问》中，有一篇叫《举痛论》，说的是人体的痛都跟受寒有关系。比如寒侵入了小肠，会导致哪儿痛？寒侵入了大肠，会导致哪儿痛？寒侵入了头部，会导致哪儿痛？寒侵入了经络，会导致哪儿痛？等等，全都是跟寒有关系。
从《举痛论》里，我们知道了防寒在现实生活中到底有多重要——不注意防寒，就会对我们的身体造成很大伤害，甚至会折寿命。所以您我们平时一定要注意保暖，尤其到了天冷的时候更要如此。
当然年轻人可能不太注意保暖，过去有句话，叫“小伙子睡凉炕，全凭火力壮” ，说的就是小伙子能跟寒冷抗争。但其实没什么抗争的必要，因为老天爷是帮助我们，给我们能量的，您用自己的能量跟老天爷抗争，实际上就是在损耗自身。
因此，受寒是最消耗体内能量的，它最消耗的是人体肾的能量。而肾又是人的本、人的根，您把本和根都用来抵御风寒，就亏大了。
年轻人为了美，可能会美丽“冻”人，穿得少点儿，甚至爱不穿袜子露出脚后跟。但是过了四五十岁的人，身体能量弱，气血不像以前那么充足，一定要注意保暖，每天晚上多泡脚。
人体的臀部是寒气最重的地方，也是膀胱经寒最多的地方。如果把这里的保暖工作做好了，对排除寒气是极有帮助的。您别小看臀部受寒，它的寒气会顺着脊椎侵袭到颈椎、肩膀（寒气在膀胱经是游走状态）。
为什么有人说出去跑跑步、出出汗，寒气就从体内出去了呢？因为汗液能把膀胱经上的寒气通过毛孔带出去。但是您一定要记住，出了汗之后赶紧把身上擦干，让毛孔闭住，注意保暖，这是非常重要的。
要想不生病，内调“喜怒忧思悲恐惊” ，外防“风寒暑湿燥火”
黄帝说：“余知百病生于气也。 ”——其实我知道所有的病都是由气产生的。这个气包括内气和外气，内气是喜、怒、忧、思、悲、恐、惊；外气也叫六淫，即风、寒、暑、湿、燥、火。内气（情绪）的不平和，加上外气的侵入，就会让人生病。黄帝总结了九种气（情绪）会造成的病。哪九气呢？
1.“怒则气上”
如果生气，气就奔头上来了，导致头又疼又胀，有的人会鼻子出血，有的人气性太大，甚至有可能跟周瑜似的吐血。
2.“喜则气缓”
“缓”是懈怠的意思，这句话是说大喜则会导致气耗散不能收回。
3.“悲则气消”
人如果特别伤心、悲痛，气就比较消沉，就提不起精神。
4.“恐则气下”
人如果惊恐，这气就往下走，有时甚至小便失禁。
5.“寒则气收”
遇见寒了，气就会收回来，因为“寒性收引” 。
6.“炅则气泄”
“炅”是热的意思，也就是说受热后，气就往外散。比如您出汗了，就“炅则气泄”了，但您可能会认为出汗不是挺好吗？的确，之前也说了，跑步出汗，可以把寒气排出去。正常的出汗是比较好，但如果出大汗，就伤了心血（“汗为心之液”），所以不能出大汗。
7.“惊则气乱”
现在人们的心都不平和，老处于紧张、恐惧、焦虑中，所以经常会“惊则气乱” 。