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牛大肠
牛大肠含有蛋白质和多种矿物质,这些物质可以促进身体发育,增强体质,也能提高人体免疫细胞的活性,能让人体的抗病能力明显提高;牛大肠的营养价值特别高它含有多种对人体有益的微量元素,特别是钙、铁、锌以及磷等矿物质的含量都比较高,人们食用以后可以快速把它们吸收和利用,对促进身体代谢,排毒清肠,提高身体机能有很大的好处。
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黑木耳
能够促进胃肠蠕动,促进肠道脂肪食物的排泄、减少食物中脂肪的吸收,从而防止肥胖;同时,由于这两种物质能促进胃肠蠕动,防止便秘,有利于体内大便中有毒物质的及时清除和排出,从而起到预防直肠癌及其它消化系统癌症的作用。所以,老年人特别是有便秘习惯的老年人,坚持食用黑木耳,常食木耳粥,对预防多种老年疾病、抗癌、防癌,延缓衰老都有良好的效果。
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鹌鹑蛋
可能鸡蛋是所有蛋类中大家平时吃得最多的,其实女性平时也不妨经常吃点鹌鹑蛋,营养也比较高,除了鸡蛋中含有的蛋白质,吃点鹌鹑蛋也是可以很好的补充黄体酮和钙元素的,对于女性来说是滋补的佳品;可能吃上一段时间,月经不调的现象也得到了很好的缓解,但不要一次性吃太多,三四颗即可。
【 受益|对身体极好的3种食物,补充营养、延缓衰老,早吃早受益!】好了,今天的分享就先到这里,喜欢的朋友可以点点关注呀!
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