医生说 ， 除了先天遗传、自身疾病等不可控制的因素之外 ， 后天不健康的生活方式渐渐成为年轻人脱发的主要原因 。

年轻人现在的生活习惯有些还是不健康的 。 比如晚上熬夜、看手机特别多 ， 熬夜 ， 容易导致精神紧张、头发油腻 ， 这个容易影响头发生长 。

此外 ， 使用劣质洗护用品、美发烫染等外部条件也会损伤发质 ， 那么怎么才能远离脱发呢？

西安市中心医院皮肤科主任医师赵丽敏介绍 ， 遗传我们没有办法 ， 但是后天的生活习惯可以改变 。 首先要注意饮食 ， 不要吃过多的油炸食品 ， 就是含油脂多的食物 ， 另外就是不要吃甜食、要多吃蔬菜水果、矿物质、维生素多的食物 。 不能过度地熬夜、劳累、生活不规律 。

正常的掉发不必引起恐慌、但如果脱发过多 ， 就得引起注意 ， 医生建议脱发患者不要病急乱投医 ， 切莫盲目相信一些治疗脱发的广告 。

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