衰老可分为生理性衰老和病理性衰老两大类 。 从生物学角度看 ， 衰老是人类随着时间的推移而自发发生的必然过程 。 它是一种复杂的自然现象 ， 表现为人体结构和功能的衰退 ， 机体适应性和抵抗力的下降 。
文章插图
导致异常衰老的原因很多 ， 如遗传、疾病、或精神压力 。 衰老是一个长期的、不平衡的退化过程 ， 它不是单一因素造成的 ， 而是多种因素共同作用的结果 。 一般来说 ， 老年人的生理衰老和病理衰老是很难区分的 。 它们通常共存并相互影响 ， 形成一系列复杂的变化 。
文章插图
8大"衰老指标"都没中！代表你还年轻1、身高和体重的变化：
由于人体某些组织成分的减少 ， 特别是细胞内液体的减少 ， 老年人的体重也相应减轻 ， 这是正常现象 。 但有些老年人由于脂肪代谢下降 ， 体内脂肪堆积过多而发胖 ， 使体重增加 ， 需要注意防止超重 。 由于脊柱和下肢弯曲 ， 老人的身高略有下降 。 据日本统计 ， 从20岁到90岁 ， 男性的平均身高下降了2.25% 。
文章插图
2、头发、指甲和脚趾甲的变化：
老年人的头发变脆、脱色 ， 使头发变白 ， 容易脱落 。 老年人的指甲和脚趾甲变得脆弱和薄 ， 有的还出现畸形、变色和脱落 。
3、皮肤老化变化：
皮下脂肪减少 ， 皮肤松弛 ， 弹性降低 ， 无光泽 ， 粗糙 ， 浅褐色 。 此外 ， 体内水分减少 ， 使皮肤皱纹增多加深 ， 皮肤变薄萎缩 。 皮肤皱纹首先出现在额头 ， 然后出现在眼角、耳朵、嘴巴 ， 最后出现在脸上 。 皮肤皮脂腺分泌减少 ， 使老年人的皮肤容易开裂 。 老年人的皮肤会角化过度 ， 在脚底、手掌出现"老茧" 。 50岁以后 ， 身体暴露部位如前臂、手背、面部等出现色素沉着 ， 形成老年斑 ， 或色素减少而形成色斑 。 有的会长出凸出皮肤表面的老年疣 。 老年人创伤后皮肤再生和愈合能力下降 ， 愈合速度减慢 。 有些女性更年期后会有少量的面部毛发 ， 这是由于体内雌激素缺乏所致 。
?
文章插图
4、老年视力变化：
老年人晶状体弹性下降 ， 眼肌调节能力下降 ， 近视能力明显下降 ， 出现远视（老视） 。 老年人晶状体发生退行性改变 。 其中许多人有晶状体混浊和老年性白内障 ， 严重者会导致视力丧失和失明 。 中年以后 ， 瞳孔逐渐缩小 ， 瞳孔对光的反应变弱 ， 适应黑暗的能力减慢 ， 视野普遍缩小 ， 感受光明的门槛提高 。 老年人眼角也可能有一个白圈 ， 50岁时为25% ， 60-69岁为54% ， 70岁以上为75% 。 这是一种脂质沉积 ， 对健康没有影响 。
文章插图
5、听力的衰老变化：
老年人耳膜混浊加重 ， 老年人听神经活动减弱 ， 使老年人逐渐发展为听力损失 。 老年人的听力损失是渐进性的 ， 男性老年人比女性老年人更明显 。 60岁以上的人往往会出现严重的听力损失 ， 主要是由于频率为4000赫兹（指音叉每秒振动的次数）的高频声音丧失听力 。 而对于频率为250-1000赫兹的声音 ， 一般到90岁的时尚人士都能听到 。
文章插图
6、心脏的衰老变化：
50岁以后 ， 心肌细胞出现褐色萎缩（由脂褐素沉积在心肌细胞引起） ， 使一些人的心脏重量减轻 。 供血于心脏的冠状动脉有不同程度的动脉粥样硬化 ， 易发生冠心病 。 心脏瓣膜钙化硬化 ， 开闭功能障碍 ， 心脏杂音 。 从30岁开始 ， 心输出量开始下降 ， 平均每年下降约1% 。 70岁时 ， 这一比例比年轻人低30%-40% 。 心脏70岁时的潜能是40岁时的50% 。

• 50岁后的女性，每天服用一粒叶酸，对身体有什么好处？
• 50岁后，不想被脑梗“缠住”，远离3食物，做好3事，花一分钟
• 人体的最佳睡眠时间是多长？从小孩到老人都帮你研究清楚了
• 女人50岁后，经常起夜，睡眠质量差，是怎么回事？一文给你讲清楚
• 人体健康|不小心吞了一口痰，会对身体造成什么伤害？
• 女性过50岁后，多吃以下食物，减脂减压，疏通血管，早吃早好
• 修订人体器官移植条例列入2021年立法计划，器官捐献志愿者6年增百倍
• 花生|用适量花生替代主食，对人体有好处？花生的功效你或许还不够了解
• 老游杂谈69 | 人体的健康到底值多少钱
• 海南省人民医院获人体器官移植执业资格