住院期间,耐心的主治医师还围绕“肾结石是怎样形成的”专门为我们上了一课。“经常吃嘌呤成分多、脂肪含量大的食物,吸收不充分易发生浓缩聚集性结石;不爱喝水的人,排出的尿液少,导致浓度增高的尿液结晶沉积,易形成结石;有的因岗位原因,需久坐,而且运动偏少,不及时如厕,使得尿液中钙质不断沉淀,长此以往会形成肾结石;碳酸饮料喝进人体内,会导致骨钙析出,这些钙进入血液,流经肾脏会成为结石的载体……”
听完医生的解读,我脑海里像放电影一样,闪现着以往自己不以为然的坏习惯。野外驻训这几个月,实战化训练任务重,我在闷热的帐篷里一坐就是一天,困了累了就喝几口碳酸饮料提提神。出汗多、喝水少、运动少、对碳酸饮料过度依赖,这驻训“四宗罪”简直就是养“石”为患。
庆幸的是,我的病情并不严重,经过两周的排石、融石治疗,身体很快就康复了。好了伤疤不能忘了疼!从那以后,我开始按照医生叮嘱逐渐改变自己的生活和饮食习惯:每天至少要喝8杯水,尤其是早晨醒来之后,先喝一杯温开水;增加黑木耳的摄入量,因为黑木耳含有丰富的微量元素和矿物质,能和结石产生强烈的化学反应,使结石剥脱、分化、溶解排出体外;无论多忙,坚持体能训练;戒掉碳酸饮料……
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