“结石之患”发人深省( 二 ) 又到周末

住院期间，耐心的主治医师还围绕“肾结石是怎样形成的”专门为我们上了一课。“经常吃嘌呤成分多、脂肪含量大的食物，吸收不充分易发生浓缩聚集性结石；不爱喝水的人，排出的尿液少，导致浓度增高的尿液结晶沉积，易形成结石；有的因岗位原因，需久坐，而且运动偏少，不及时如厕，使得尿液中钙质不断沉淀，长此以往会形成肾结石；碳酸饮料喝进人体内，会导致骨钙析出，这些钙进入血液，流经肾脏会成为结石的载体……”

听完医生的解读，我脑海里像放电影一样，闪现着以往自己不以为然的坏习惯。野外驻训这几个月，实战化训练任务重，我在闷热的帐篷里一坐就是一天，困了累了就喝几口碳酸饮料提提神。出汗多、喝水少、运动少、对碳酸饮料过度依赖，这驻训“四宗罪”简直就是养“石”为患。

庆幸的是，我的病情并不严重，经过两周的排石、融石治疗，身体很快就康复了。好了伤疤不能忘了疼！从那以后，我开始按照医生叮嘱逐渐改变自己的生活和饮食习惯：每天至少要喝8杯水，尤其是早晨醒来之后，先喝一杯温开水；增加黑木耳的摄入量，因为黑木耳含有丰富的微量元素和矿物质，能和结石产生强烈的化学反应，使结石剥脱、分化、溶解排出体外；无论多忙，坚持体能训练；戒掉碳酸饮料……