一到冬天总落枕？这两种像极了落枕的病，处理不好会引发瘫痪一觉醒来

一觉醒来，脖子就不能动了。这种情况不仅出现在大人身上，在孩子身上也很常见。
“落枕”其实只是一种民间的说法，它的专业术语是颈背肌筋膜炎。
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为什么会落枕？
我们的肌肉都是由无数的肌纤维组成的，而根据不同颈部动作，不同的肌肉会进行配合共同完成。但由于我们生活中会有许多常见的“坏动作”、“坏习惯”让同一种肌肉长期疲劳作。而负责这些肌肉的肌纤维就会被过度拉伸，加上晚上睡觉时让脖子整晚都保持在发力的状态，当醒来时自然就「落枕」了。
所以如果你第二天早上起来落枕了，很可能是睡觉时：
1.睡得太熟
转身时，身子转动了，但颈项并未随之转动，使颈项处于一个不良的位置，一夜的时间，牵拉刺激而引起的疼痛和炎症。坐车时睡着了，由于头部得不到有效支撑，也常常会出现落枕的症状。
2.寒冷刺激
比如现在冬天温度下降，晚上睡觉时没有盖好被子，颈部整夜暴露，引起颈部血管收缩、缺血、微循环障碍，导致局部无菌性的炎症，也会出现落枕的症状。
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落枕时怎么办？
1.冷敷
如果颈部红肿疼痛，在48小时内可以冷敷，减少肿胀。
2.热敷
疼痛减轻后，但颈部活动困难时，可以热敷，加速血液循环，加快痊愈的速度。
3.按摩
轻轻按摩颈部肩部的肌肉，可以缓解颈部肌肉的痉挛，改善症状。
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以下两种疾病，切莫误认为落枕！
1.有些人不仅“落枕”频繁发生，还经常伴有头晕、手指发麻、手臂无力等症状，再加上平时长期面对电脑和低头玩手机。这很可能是由颈椎病诱发的“落枕” ，需要尽早进行颈部的磁共振检查。
2. 儿童轻微外伤后或无显著原因，晨起后、感冒后出现的歪脖子、颈部疼痛、转头困难，很可能是因为“寰（huan）枢（shu）关节半脱” 。
寰枢关节，就是人颈椎的第一节和第二节，由于儿童寰枢椎韧带松弛，轻微外伤或者姿势不良特别容易“关节脱位” 。在脱位的时候，游离的枢椎齿状突（第二节颈椎），会压迫到脊髓，从而引起颈部疼痛、头晕、转头困难的症状。
但是儿童不善于表达、家长认知也不足，总是按照“落枕”给孩子按摩。本来孩子的寰枢椎已经不稳，大力的按摩，往往会加重病情，有的孩子居然生生被按成了高位截瘫、呼吸肌麻痹，甚至危及孩子生命。
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特别注意，如果孩子最近经常感冒发烧、咽部特别是咽后壁的炎症就可能波及到寰枢关节，使椎骨充血，韧带和关节囊松弛，导致稳定性进一步滑坡，更容易发生颈椎寰枢关节半脱位。
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如果孩子头不能歪的症状持续了好几天，往往就不是“落枕”这么简单了，需要尽快去医院进行CT检查。一旦确诊，就要佩戴颈托，甚至需要手术治疗。
如何减少落枕?
1. 用枕不当是落枕发生最常见原因。要选择有益于身体健康，一拳高，不要过软和过硬的枕头。
2. 要注意避免不良的睡眠姿势。对于孩子来说，如果家长发现孩子的睡眠姿势太别扭，一定要帮助他们调整到自然的位置。
3. 不要在行驶的车辆上睡觉，如果一定要睡，在系好安全带之外，戴一个颈枕。否则突然的刹车甚至可能会造成颈椎的损伤。