不穿秋裤会得“老寒腿”?“老寒腿”的早期表现,花一分钟自检( 二 )
2、如果在办公室工作时 , 不管是夏天空调房还是冬天觉得室内温度过低 , 可以准备一条毯子披在双腿上来蓄温 , 或者也可以穿戴一些护膝护具 。
文章插图
3、日常生活中 , 可以在睡前2个小时前泡脚 , 养成习惯来促进血液循环 , 也可以放松疲惫一天的双脚 。
4.合理运动 , 过大强度的锻炼反而会造成局部损伤 , 加重关节压力 。 活动量以身体舒服、微有汗出为度 , 量力而行 , 适可而止 , 贵在持之以恒 。
5、如果你已经出现老寒腿的一些酸痛等症状后 , 需要多加观察 , 尽可能减少长时间户外登山、滑雪、马拉松等运动 , 而应适量地运动 , 并及时发现问题 , 及时就医进行诊疗多加防护 。
希望大家看完以上内容
及时加强防护
远离“老寒腿”带来的疼痛!
- 给健康人注射癌细胞,会得癌症吗?科学家做了大胆的实验
- 前列腺炎|撸多了就会得前列腺炎?医生:把这6件事做好,前列腺炎自然远离
- 肠息肉|为什么会得肠息肉?哪种肠息肉需趁早切除?给你讲清楚要切的理由
- 肠子里长息肉后,身体会有什么感觉?为什么切了息肉还会得肠癌?
- 经常不发烧的人,会得癌症?常年不发烧是否正常,告诉你事实
- 荔枝吃多了竟然也会得“病”!3种人不宜多吃荔枝,必须注意
- 平时也爱运动、健康饮食,为什么还会得肠癌?原因是什么?
- 只有中老年人才会得高血压吗?不想得高血压,这几大禁忌要规避
- 吃荔枝会得荔枝病?市售荔枝都喷过药水?切记,这么吃不会伤身体
- 食物长蛆|较真丨食物生蛆了怎么办?不小心吃了生蛆的水果,会得病吗?