文章插图

芹菜
芹菜含有富含粗纤维，可刺激胃肠蠕动，促进排便，进而减少脂肪和胆固醇的吸收，增强减肥效果，且能缓解便秘，还可以起到镇静作用，多吃芹菜可以帮助睡眠，还可以补水润肤，美容抗衰，使面部皮肤细腻。

文章插图

冬瓜
冬瓜营养丰富，性寒味甘，夏季食用非常适宜。很多人说冬瓜可以减肥，这个也不是没有道理，冬瓜含有丙醇二酸，可以有效地抑制糖类转化为脂肪，而且本身冬瓜热量也不高，对减肥还是有一定的帮助的，想减肥的人推荐你们吃。

文章插图

酸梅
酸梅是我们生活中常吃的一种水果，它吃起来酸酸甜甜的，味道很是独特，受到大家的喜爱和欢迎，酸梅的营养价值也是不小的，富含维生素C，膳食纤维，钙等营养物质，都是可以补充我们身体所需要的营养物质。夏天常一点乌梅具有开胃消食的作用，乌梅味道本身就是酸甜的，加上里面的膳食纤维，可以帮助我们肠胃的消化，促进消化，调节胃口。乌黑里面的营养可以缓解我们身体的疲劳，让我们一天都能充满活力。
【 滋润|中年人可以多吃3种食物，排毒养颜、滋润肌肤，早吃早好！】好了，今天的分享就先到这里，喜欢的朋友可以点点关注呀！

• 物美价廉的红薯和此物一起煮，胃暖了，大肚子没了，人更滋润了
• 特别适合女性吃的3种食物，燃烧脂肪，排毒养颜，滋润肌肤
• 夏天推荐多吃3种食物，营养瘦身，滋润肌肤，爱吃就赚了
• 吃了变美的食物，女性的福音，缓解皮肤衰老，滋润肌肤，更年轻
• 女性想要皮肤好，建议吃3种食物，排毒养颜，滋润皮肤，富有弹性
• 中年人不妨常吃的食物，排毒养颜，养护肠胃，早吃早健康
• 夏天来了，推荐吃三种食物，补充营养，滋润肌肤，早吃早好！
• 夏天了，女性要坚持吃3种食物，营养丰富，滋润身体！
• 健康|中年人如何预防癌症？提醒：日常做好5件事，或许能防住癌细胞
• 不想身体变差，多吃的食物，排毒燃脂、滋润肌肤，谁吃谁年轻