炒菜|一家三口先后肝损伤，提醒：炒菜时爱放这种油，还不如放地沟油！( 二 ) 高薪|生姜|脚底|毛病|睡前|睡眠|试试|

而酒精对肝脏的影响，也是不容小觑。从酒精性脂肪肝发展到肝癌，其实并不难。
4、烂掉的水果

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烂掉的水果会产生亚硝酸盐，会导致大肠杆菌菌群失调，让人腹胀、腹泻。而且，有些水果一旦霉变，就会产生毒素，从而导致神经系统和肝脏中毒。
就算把腐败部位扔掉，黄曲霉素和青霉还是会残留在水果内，只是肉眼看不到，食用后易导致肝脏中毒。
预防肝癌，养好肝脏，4件事一定坚持！
一、多吃绿，养护肝脏

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中医认为，五色对五脏，而绿色对应的就是肝脏，日常想要养护肝脏，要多吃绿色的食物，比如芹菜和荠菜等。
芹菜能够清肝利水，可帮助把有毒物质通过尿液排出体外，起到废物过滤的作用。经常吃芹菜，可以刺激身体排毒，预防由于身体毒素累积所造成的疾病；
而荠菜中有物质可缩短凝血的时间，具有止血功效，适合于慢性肝病有鼻出血、齿龈出血等症状。
二、勤饮茶，帮助排毒
水是稀释剂，也是排毒剂，多喝水，喝茶水可以很好的帮助肝脏排毒，减轻肝脏的负担，加点护肝的小植物，功效更佳。
取白古丁、山刺玫两个小植物，混合制成白古丁山刺玫茶，热水冲泡即可。

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白古丁，入肝经，可预防酒精引起的急性肝损伤，研究发现，白古丁还可拮抗内毒素所致的肝细胞损伤，解除内毒素的毒性作用，增强肝脏再生能力，有很好的养肝护肝作用。
其中含有的甾醇能够影响其中人体中间代谢，间接使肝糖原含量增加，起到保肝作用，且能增强肝脏再生能力。
但是白古丁性寒，最好搭配温和之物，如山刺玫。
山刺玫性温，能温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，有促进血液轮回的作用。这样，肝得所养，肝血充盈，自然肝就可以疏泄一身之气。
三、按穴位，强健肝脏
中医认为，可以通过相关的穴位按摩，起到养肝补肝的作用。
膻中穴：位于中线，两胸连接的终点。

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膻中穴是全身之气的汇聚所在，经常按摩，可舒发胸中的闷气，使全身的肝气得到调节，有利于情绪的稳定。
足三里：在小腿外侧，外膝眼下三寸，四横指宽。

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足三里具有补肝益气、调理脾胃的功效，按摩时可以用大拇指按揉3-5分钟，力度以感觉有酸胀感为宜，对脂肪肝有很好的防治作用。
四、勤睡眠，养足肝血

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对于现代人来说，熬夜已经成为习惯，而现代病逐年的升高，其中最不能忽视的一个因素就是熬夜。
熬夜会导致身体的内分泌紊乱，增加肝脏负担，影响肝脏的自我修复，导致肝脏早衰，增加肝病发生几率。
而夜卧则血归于肝，人在睡眠时，有助于肝血的正常流通，这样全身都得到肝血的滋养，人也会更加健康。
所以，平时最好保持规律睡眠，做到晚上11点前入睡即可。