哮喘撞上冷空气，只能任其发作？预防冬季哮喘发作，做好这4点小林药师初中时有个同学就患有哮喘

小林药师初中时有个同学就患有哮喘，每到冬天就频繁请假，后来一问是因为哮喘发作变频繁了，不得请假治疗休息。
可见冬季对哮喘患者多么不友好，很多的哮喘患者一到这时候哮喘发作就会变得频繁，甚至严重的会影响到日常生活工作。
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那为什么在冬季哮喘更容易发作呢？
这是因为哮喘患者的气道对温湿度的变化更加的敏感，吸入的冷空气会直接刺激支气管粘膜，增加气道的敏感性，从而导致症状加重，引起哮喘发作。另外冬季的时候，人体的免疫力下降，但细菌病毒反而活跃，一不小心就会导致呼吸道感染，引起一系列的支气管反应，从而刺激哮喘的发作。加上冬季天干物燥，人的气道会更加的敏感脆弱，而灰尘雾霾也容易低空聚集，增加了敏感源的接触，哮喘的发作风险也就更高了。
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那该预防冬季哮喘发作呢？
一、注意保暖，预防流感、感冒等呼吸道感染
冬季是流感、感冒的高发时期，稍不注意就会被细菌病毒侵袭，引起呼吸道感染。对于普通人来说也是很难受，更何况是哮喘患者。所以对于哮喘患者，要注意保暖，防止感冒；外出时戴口罩及围巾，减少冷空气等对气道的刺激；另外尽量远离人群密集处，长时间呆在室内时，也要注意开窗通风，让空气流通起来，避免病毒细菌聚集。
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二、远离过敏源
哮喘是一种慢性支气管疾病，常常由一些过敏源诱发，像花粉、猫狗的毛发、尘螨等等。这些过敏源会刺激气道，引起炎症发生，从而导致咳嗽、气喘等症状加重，引发哮喘。所以作为哮喘患者，要尽量远离这些过敏源，注意保持室内干净、尽量不要同猫狗长时间呆在一起、避免吸烟以及被动吸烟、外出戴口罩。
另外还可以通过一些设备或洒水等方式，来提高室内空气的负离子，既能降低空气中的悬浮粒子，还能预防和缓解哮喘。临床研究表明，空气中不含臭氧的负离子可以有效改善哮喘症状，增强支气管的抵抗力。
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三、注意饮食、适当运动
对于哮喘患者，还应当注意饮食，尤其是体质易过敏的患者，像牛奶、虾蟹鱼、鸡蛋等容易引起过敏的食物，要尽量少吃，避免高热量高蛋白食物，多吃清淡易消化的食物，同时也要注意保证营养充足，可以多吃含有胡萝卜素、维生素的水果蔬菜。
另外一定要补充足够的水分，这是因为哮喘患者在发作时容易出汗而丢失水分，体内水分一少痰液就会粘稠不容易咳出，就会堵塞气道，加重症状，足够的水分就可以稀释痰液，保障体内电解质的平衡，加快体内代谢。
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而适当的运动，可以提高身体免疫力，同时改善心肺功能。哮喘患者可以选择散步、慢跑、太极、柔道、瑜伽、游泳等有氧运动进行锻炼，避免一些过于激烈的运动，同时尽量不要在空气混浊的地方锻炼；日常中，哮喘患者也可以通过练习腹部呼吸、呼吸操等，来增强心肺功能，减少哮喘的发作。
四、规范用药，可以有效预防哮喘发作
哮喘作为一种慢性支气管疾病，目前还无法根治，但是规范的药物治疗及管理可以有效控制和缓解哮喘，从而提高生活质量。临床上治疗哮喘的药物主要是这两类吸入剂：糖皮质激素跟β2受体激动剂。