一日之计在于晨 。 早餐对于每一个人来说 ， 都应该是最重要的一餐 。

早餐吃得好 ， 一天精神好！但很多人却有不吃早餐或者随便应付两口的坏习惯 ， 这其实是很不健康的 。

特别是糖尿病友来说 ， 早餐除了补充营养 ， 对稳定血糖也是非常重要的 。

所以 ， 糖友应该坚持每天吃早餐 ， 而且 ， 还要注意避免这3种食物 。

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