什么食物含有糖分最高？想必大家都会说是甜食 。

虽说甜食是糖分的主要来源 ， 但其他食物中也存在一定糖分 。 比如某些水果的含糖量就特别高 ， 首当其冲的就是甘蔗 ， 其次一些主食中也含有糖分 ， 譬如米饭、面条、馒头等 ， 若是糖尿病患者不了解 ， 可能会因为食用过多而导致血糖的迅速升高 ， 从而让血管和神经受到损伤 。

糖友们看到这里可能会比较绝望 ， 这三种都是最常见的主食 ， 而且都是物美价廉的种类那究竟它们谁才是王者呢？

----这3类主食竟是隐藏的“含糖高手” ， 糖友们慎吃 ， 否则易加重病情//----

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