1.鱼腥草

鱼腥草 。 在我们的生活中经常被用作中药 。 它的营养价值和药用价值都很高 。 鱼腥草 。 具有一定的杀菌消毒效果 。 经常吃鱼腥草 。 可以消毒和解毒我们的身体 ， 从而保护我们的肝脏和肾脏 。 鱼腥草 。 特别适合在秋天和夏天使用 ， 因为秋天更干燥 ， 夏天更潮湿 ， 这是给我们身体带来很多毒素的季节 。 在这样的季节 ， 多吃鱼腥草有助于肝脏排毒 ， 肾脏排毒 ， 从而保护我们的肝脏 。

2.魔芋

富含食物纤维的魔芋不仅能延缓胃肠道对脂肪的吸收 ， 还能促进胆固醇转化为胆酸 ， 减少胆酸的肠道和肝脏循环需求 ， 从而降低胆固醇和血脂 。 魔芋中的维生素E和维生素A可抑制脂质过氧化 ， 参与肝脏脂质代谢 ， 减少肝脏炎症反应 ， 有助于脂肪肝的治疗 ， 保护肝细胞 ， 保肝、降脂、抗氧化和抗纤维化 。

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