这样做可帮你减轻慢性疼痛据“自然新闻网(NaturalNews)”报道

据“自然新闻网(Natural News)”报道，如果你患有慢性疼痛，很有可能你已经尝试了很多止痛药，无论是非处方止痛药还是针灸等替代疗法。然而，很多人忽视了改变饮食对缓解疼痛的重要性。

当涉及到许多疾病时，食物可以作为药物——也许你听说过吃樱桃治疗痛风或吃姜黄治疗关节炎——疼痛也不例外。事实上，消炎饮食可以作为疼痛管理综合方法的一部分走得相当远，而且在饮食方面做出有益的改变比你想象的要容易得多。

首先，一个好的经验法则是远离所有加工食品和肉类。相反，你应该把注意力放在富含营养的植物性、天然的食物上。如果你身体健康，慢性疼痛也相对较轻，你可能就不必把它发挥到极致。尝试减少或不吃甜食和红肉等食物，同时增加蔬菜和水果的摄入量;适量食用鸡和鱼等动物蛋白应该没有问题。