想长寿 ， 不妨多吃这3种食物 ， 排毒又养颜、肌肤白嫩 ， 女人可试试

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柚子

柚子皮止咳喘柚皮因为有化痰、止咳的作用 ， 秋冬季节很多人会出现痰多咳嗽的情况 ， 所以可以配川贝 ， 对症治疗 。 将一个柚皮洗净后剥去内层的白瓤 ， 将皮切碎 ， 之后加川贝母10克 ， 并倒入适量蜂蜜入锅蒸烂 ， 然后再密闭储存 。 每天早晚服用 。 但要注意的是 ， 选用的柚皮要清洁光洁 ， 质地密致 ， 气味芬芳浓郁的 ， 出现破损 ， 发酵的柚皮不能食用 。 制作出的柚皮川贝膏 ， 对于老年性咳嗽和气喘 ， 以及经常出现口干、手足心热的阴虚体质的都有很好的作用 。

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