老年人都普遍牙口不好 ， 吃不了偏硬的食物 ， 所以多有喝粥的习惯 。 粥容易消化、又可以加入狠毒配料营养丰富 ， 除了提供饱腹感 ， 也有很多养生作用 。

----黑米粥喝错了 ， 相当于直接“喝糖水”？糖尿病人熬粥时 ， 不要犯错//----

不管南方还是北方 ， 都有喝粥养生的习惯 ， 比如生病之后要喝小米粥、夏季要喝绿豆粥 ， 精力不足的人 ， 则要喝黑米粥来调理 。

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