生活中不乏刮油食品 ， 如萝卜、芹菜、冬瓜等食品材料 ， 它们是低热量、低脂肪的食品 ， 特别适合刮油 。 除此之外 ， 小琪美味的食物是紫甘蓝 。 许多人将紫色卷心菜作为饮食 。 紫色卷心菜看起来很棒 ， 颜色值很高 。 然而 ， 味道还不错 。 紫甘蓝有多种食用方式 。 当人们吃沙拉时 ， 他们经常放一些紫色卷心菜 ， 这种卷心菜有一种强烈的饱胀感 。 紫甘蓝也可以煸制 ， 从而保持其营养价值和味道非常好 。

----胖人吃它的时候“肚子鼓鼓的”比吃萝卜还多 ， 第二天他们会清理肠子 ， 排泄粪便 ， 让胃保持平坦//----

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