大家好 ， 我是山东烟台的王姐 。 夏天到了 ， 吃不下饭的时候最爱的就是喝粥了 ， 炎炎夏日 ， 一碗凉粥足矣 。 今天教给大家的这个粥做法虽然配料简单 ， 对人体却有着不一般的滋补功效 ， 首先红薯养人 ， 通气降血抗衰老 ， 大枣更不用说了 ， 补气养血增强免疫力 ， 女人一定要多吃 。

----大米别做米饭了 ， 学会这一招 ， 比八宝粥好喝营养 ， 喝一次就忘不了//----

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