生活:不想得胃病,这些食物空腹绝对不能吃,再饿也要忍住!( 二 )

“香蕉中有较多的镁元素 , 镁是影响心脏功能的敏感元素 , 对心血管产生抑制作用 。 空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高 , 而破坏人体血液中的钙镁平衡 , 对心血管产生抑制作用 , 不利于身体健康 。 ”

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事实:

镁的确是人体必需的营养元素 , 但香蕉中含有的镁含量不算高 。 每100g香蕉中的镁相当于人体一天需求量的8%左右 , 所以空腹吃少量香蕉 , 对身体不会有过多影响 , 但是切忌过量 。

山楂

“山楂中含有大量的有机酸、果酸、山楂酸等 , 空腹吃会使胃酸猛增 , 对胃粘膜造成不良刺激 。 若在空腹时食用 , 会增强饥饿感 , 使胃泛酸、加重原有的胃痛 。 ”