产后盆底肌恢复该如何操作?( 二 )

盆底肌在哪里?当你坐着的时候 , 用力吹气球 , 你会感觉到骨盆的下部有块区域在用力 , 这便是盆底肌区域 。 如果你的盆底肌肌肉力量强壮 , 小便的时候你就可以通过收缩盆底肌来中断小便的进行 , 反之 , 如果你的盆底肌肌肉力量薄弱 , 就可能导致小便时有急迫感 , 甚至是漏尿 。

产后盆底肌恢复该如何操作?

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产后为什么要进行盆底肌恢复?