健康频道 提示您本文原始标题：红糖、白糖、冰糖……虽然都是糖 ， 作用天差地别 ， 千万别放错了

夏天到了很多朋友喜欢煲粥降暑 ， 比如绿豆粥 ， 很多人都认为它们是夏天清火的不二之选 ， 喜欢甜食的朋友也一定会在汤里加些糖 ， 可白糖、红糖、黑糖、黄糖、冰糖......种类这么多 ， 到底放哪种更好呢？

----红糖、白糖、冰糖……虽然都是糖 ， 作用天差地别 ， 千万别放错//----

• “升糖”食物已列出清单，白糖不在列，高血糖患者，建议平时少碰
• 吃一次相当于吃10斤白糖，很多人做饭时经常放
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