长期失眠很容易造成神经状态的萎靡不振 ， 时间长了容易精神衰弱；熬夜也成了家常便饭 ， 那更加会造成肝脏损伤 ， 损伤严重之后因为排毒代谢功能减退 ， 更加影响睡觉质量 ， 会半夜惊醒、多梦 ， 从中医角度来说 ， 往往就是肝不好了！

为了不陷入这个恶性循环 ， 导致身体免疫机能下降引起混乱 ， 也不要让伤肝成为一个持续的过程 ， 良好的睡眠 ， 是养生的第一要素 。

----中医称之为“安神果” ， 治失眠都少不了它 ， 让你休息好 ， 睡得香//----健康频道 http://

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