菜市场常见的3道菜,能排毒防便秘,每天只要几块钱
菜市场常见的3道菜 , 能排毒防便秘 , 每天只要几块钱
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1、胡萝卜
胡萝卜的营养成分丰富 , 含有多种氨基酸 , 维生素和微量元素 , 还含有α-胡萝卜素 , 据说α-胡萝卜素在血液中的含量越多 , 人就越长寿 。 胡萝卜是一种营养丰富的蔬菜 , 不能因为其口味独特就不喜欢食用 , 即使很不喜欢 , 也可以适当的食用一些 , 毕竟胡萝卜中的胡萝卜素含量很高 。
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