今天给大家介绍瑜伽体式里5个增强核心 ， 瘦腰瘦腹的动作 。 为了增加练习的趣味性 ， 顺手分亨一些这些体式的花样练法 ， 让变美这件事过程和结果同样令人期待 。

1、斜板式

----4个虐腰虐腹的动作及变体大合集 ， 小蛮腰马甲线指日可待//----

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