肥胖的人多痰湿 ， 而痰湿又是怎么得来的呢？中医认为 ， “脾为生痰之源 ， 肺为储痰之器” 。 脾主运化 ， 包括运化水谷和运化水湿两个方面 。 肥胖的人多因饮食内伤及脾胃虚弱而导致痰湿内盛；因脾胃的运化功能失健 ， 水谷和水湿不能得以运化 ， 水湿集聚 ， 而脾又喜燥恶湿 ， 一旦湿邪困脾 ， 阻遏气机 ， 导致脾气受损 ， 则运化更加无力 ， 水谷、水湿不能化精微酿成了痰湿 。 痰湿与脾气虚如此恶性循环 ， 使肥胖更加难以根治 。 治病求本 ， 所以胖人要注意健脾益气 ， 可以适当吃一些补气的食物 ， 如冬瓜、薏苡仁（薏米）、赤小豆、荷叶、山楂等；也可以用黄芪泡水喝 ， 既可补气 ， 又可以利水湿 。

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