二、第二个动作也是可以在办公室直接做 。 将椅子倒放 ， 坐在里面 。 这样可以更好的伸展手臂 。 手背到后面 ， 合在一起 。 别看这个动作简单 ， 可以缓解了一天的劳累还能避免驼背 。

----办公室上班腰酸背痛还造成驼背 ， 用这几个运动缓解职业病//----

• 坐时间长了，总感觉腰酸背痛？一文告诉你，久坐的危害有多大？
• 药流后多少天可以出门 药流多久可以上班 注意啦
• 上班族15分钟快手 一周减脂早餐
• 湖南医聊|下肢静脉曲张射频消融手术：今天做手术 明天就上班
• 生姜锅里蒸，腰酸背痛去无踪，生姜的这些效用，你知道几条？
• 上班族身上的这些“老毛病”，你有多少？尽量避免久坐，是为你好
• 自带午餐不香？50岁阿姨上班餐，饭点时间沸腾了，同事：想蹭饭
• 女性多少岁绝经算正常？绝经后为何经常会腰酸背痛？
• 老人往医生办公室丢下一个信封转头就跑，医生打开一看...…
• 早餐最不该吃这3种东西！