经常吃苹果对身体有什么好处？

苹果的营养很丰富 ， 含有果胶、维生素、钙、钾、铁等物质 ， 这些成分对我们的健康有很大益处 。 而且苹果的热量很低 ， 每100克苹果只有52千卡的热量 ， 很适合减肥的人食用 。

国外就有这样的一个说法：“一天一个苹果 ， 医生远离我” ， 说明苹果营养价值很高 ， 对健康很有好处 。 苹果皮中还含有多种抗氧化物质多酚、黄酮、原花青素等物质 ， 经常吃苹果能够预防衰老 。

每天一个苹果效果等于服用他汀类药物？

前不久 ， 牛津大学研究人员公布了最新的研究成果 ， 说吃苹果可预防心脏病发作 ， 效果等同于服用他汀类药物 。 说明适量吃苹果可以降低心脏病发生风险 。

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