吃苹果等于吃他汀类药物?那应该早上吃还是晚上吃?今天告诉你( 二 )
经常吃苹果对身体有什么好处?
苹果的营养很丰富 , 含有果胶、维生素、钙、钾、铁等物质 , 这些成分对我们的健康有很大益处 。 而且苹果的热量很低 , 每100克苹果只有52千卡的热量 , 很适合减肥的人食用 。
国外就有这样的一个说法:“一天一个苹果 , 医生远离我” , 说明苹果营养价值很高 , 对健康很有好处 。 苹果皮中还含有多种抗氧化物质多酚、黄酮、原花青素等物质 , 经常吃苹果能够预防衰老 。
每天一个苹果效果等于服用他汀类药物?
前不久 , 牛津大学研究人员公布了最新的研究成果 , 说吃苹果可预防心脏病发作 , 效果等同于服用他汀类药物 。 说明适量吃苹果可以降低心脏病发生风险 。
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