女人过了30岁 ， 多吃这食物 ， 美容养颜 ， 排毒消脂 ， 早吃早受益

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竹笋

竹笋真的是一个非常好的食材 。 竹笋含有维生素c和胡萝卜素 ， 这两种元素可以帮助皮肤进行更完善的新陈代谢 ， 帮助皮肤的组织器官更加的紧凑 ， 从而达到美容养颜的效果 。 所以多吃竹笋可以帮助美容养颜 ， 还排毒消脂 ， 早吃早受益 。

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