1、爬山

由于现在人们的工作压力比较大 ， 为了缓解身心的压力在节假日的时候会通过旅游的方式让自己放松身心 ， 而很多人在旅游的时候就喜欢爬山 ， 因为山上的空气相对来说比较好 ， 虽然爬山有利于人体的身心健康 ， 但是爬山也会对人体的膝盖造成严重的损伤 ， 都说上山容易下山难 ， 人们在爬山的时候上山的时候可能还不觉得很累 ， 但是在下山的时候对膝盖的伤害能力会更强 ， 因此大家在爬山的时候一定要适可而止 ， 得要做好热身运动 ， 同时也要对膝盖做好保护措施 ， 比如说穿一些护膝 。

• 养生|胃酸过多怎么办？不妨试试6个方法，或能帮你缓解胃酸问题！
• 糖尿病|糖尿病患者6个部位疼痛，可能是并发症到来的信号，别不当回事！
• 如果出现意外，你会选择哪一种流产方式？哪一种伤害会更大一些？
• 背背佳治驼背？经常使用腰带？这些伤害脊椎的行为别做了！
• 一次坠床夺走的生命，是疏忽还是命数？孩子“坠床”要警惕头部伤害！
• 人体健康|不小心吞了一口痰，会对身体造成什么伤害？
• 膝盖|拥有长寿“潜质”的人，通常走路时，这3种现象很少会出现！
• 医生：1个动作比跑步更伤膝盖，你却每天在做，现在知道还不晚
• 睡眠|半夜醒来就再也睡不着？多是由这些原因引起的，有6个方法可改善
• 3岁小孩确诊白血病，提醒：孩子出现6个症状，警惕儿童癌症