夜里开灯睡觉可能会让人变得肥胖 。 美国一项新研究显示 ， 晚上睡觉时室内开着灯或开着电视可能造成女性体重增加 。

----女性夜间开灯睡觉易发胖 导致女性发胖的原因//----

这项研究日前发表在《美国医学会杂志·内科学卷》上 ， 揭示了人造光照射与体重之间存在关系 。 美国国家卫生研究院的科研人员对43722名35岁~74岁的女性进行问卷调查 ， 受调查者不上夜班 ， 没有怀孕 ， 也没有癌症或心血管疾病病史 。 她们在调查中需选择自己晚上睡觉时是否无光、有小夜灯、有室外灯光以及有室内灯光或开着电视 ， 并提供她们的体重、身高、腰围、臀围和身体质量指数 。 对比这些人大约5年之后的身体数据 ， 研究人员发现 ， 有室内灯光或开着电视时 ， 受调查者体重增加5公斤以上的机会增加17%；室外有灯光与体重增加关系较为轻微；使用小夜灯与体重增加无关 。

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