----女性步入中年后 ， 抓紧做好4个改变 ， 让你比同龄人更年轻//----

卵巢是女性重要的身体器官 ， 它不仅能够帮助女性分泌卵细胞还能够调节女性体内的内分泌 。 想要延缓衰老、保证例假正常的话 ， 就一定要好好地养护卵巢 。 在生活中 ， 也可以经常吃一些能够有效抗氧化和补充维生素的食物 ， 比如说大豆和胡萝卜 。

2.控制好体重

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