想要成功减脂,饮食上避免四个误区,难怪肉肉掉不下来( 二 )
一:减脂期间不吃晚餐
很多人觉得控制热量就是直接不吃 , 所以很多人减肥期间是不吃早餐和晚餐 , 要知道这种方式是非常不合理的 , 不健康的饮食习惯只会让你的代谢缓慢 , 减肥不是不吃 , 而是要控制一天的总热量 , 也不是你吃得少就一定会瘦 , 一波薯片美也一餐饭的分量多 , 但是薯片的总热量却高很多 。
----想要成功减脂 , 饮食上避免四个误区 , 难怪肉肉掉不下来//----
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