不排毒 ， 你该怎么样迎接夏天的到来?你知道么!排浊就是排毒 。 毒素积累在五脏六腑和皮肤中 ， 导致肌肤问题频出 ， 肤色暗黄、面色疲惫黯淡 ， 小肚腩越来越大……恐怕这一年都要徒伤悲了!

排毒是一个代谢、平衡的过程 。 人体本身是一个强大的精细化的智能系统 ， 各个脏腑器官都具有自身的排毒程序 。 按照它们自身的规律 ， 满足它们的需求 ， 就能达到很好的排毒效果 。

其中最大的几个排毒器官是：肝脏、肾脏和皮肤 。

肝脏排毒

青色食物 眼泪

1.吃青色的食物

按中医五行理论 ， 青色的食物可以通达肝气 ， 起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用 。 青色的橘子或柠檬 ， 连皮做成青橘果汁或是青柠檬水 ， 直接饮用就好 。

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