女性爱美推荐3种富含维生素食物 ， 延缓衰老 ， 美白肌肤 ， 有益健康

1.桃子

桃子的色泽非常的鲜美 ， 而且口感也非常不错 ， 含有丰富的维生素以及一些果酸的物质 ， 具有延缓衰老 ， 美白肌肤的效果 ， 而且桃子的含铁量也是很高的 ， 具有一定的补气血的作用 ， 所以吃桃子 ， 能够起到滋补的效果 。 还含有非常多的胶质 ， 能够清除人体肠道垃圾 ， 同时还能够有效的缓解月经不调的症状 。 具有抗衰老的效果 ， 有益健康 。

----女性爱美推荐3种富含维生素食物 ， 延缓衰老 ， 美白肌肤 ， 有益健康//----

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