----吃了半个月烤红薯 ， 身体发生惊人变化 ， 知道真相后很后悔//----

红薯中含有大量的膳食纤维和果胶 ， 这两种营养成分能够促进肠胃蠕动、调节肠道内的有益菌群 ， 对经常便秘的人群来说 ， 适量的吃些红薯还有助于改善便秘 。

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