常坐给身体带来的五大害处( 二 )

久坐的危害

近几年 , 全世界育龄夫妇的不孕不育率都呈逐年上升趋势 , 其中女性生殖健康受损引发的问题之严重 , 发病率之高 , 不容忽视 。 除了一般的生殖道感染 , 不良生活方式也是透支女性生殖健康的“杀手” , 其中 , 久坐带来的问题少有人重视 。

既然一切源于“坐” , 医生提的解决建议就是“动起来” 。 每工作40分钟后就休息10分钟 , 做做伸展动作 , 或下班后从事散步、游泳等运动 , 效果都不错 。 “如果能每工作1小时就做5分钟的伸腿、扭腰 , 效果会更好 。 ”

常坐给身体带来的五大害处

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