----天天吃钙片 ， 会不会得结石？专家说：需要注意的是这5件事//----

根据《中国居民膳食营养与健康状况》2018年的数据 ， 我国居民平均每人每天大约摄取388.8毫克钙 ， 城市相对略高一点 ， 是438毫克 。 但是中国营养学会推荐成年人每天应该摄入的钙量 ， 是800到1000毫克 。 显然 ， 大家是普遍缺钙的 。

如今很多人尤其是中老年人 ， 都有了补钙的意识 ， 不少人都会买来钙片吃 。 但是 ， 他们很快有了另一个担心：“经常补钙 ， 会不会容易得结石啊？”

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