脂肪不足损健康

脂肪是人体每天必须的营养物质 ， 而且是其他任何的物质都不能替代的 ， 毕竟它是人体活动的能量来源 ， 维持着机体的新陈代谢和生理活动 。 如果脂肪量不足 ， 不仅会导致身体代谢紊乱和营养不良 ， 甚至会危害生命安全 。

脂肪对女性来说很重要 ， 可以维持形态、曲线、皮肤张力、保护器官等 ， 如果长期不摄入脂肪 ， 没有足够的营养 ， 就会让皮肤松弛、干燥、乳房萎缩、诱发疾病 。 多数女性都四肢冰凉、畏寒怕冷 ， 经常感冒头痛 ， 多因为脂肪摄入不足 。

----女性体内缺乏这种物质 ， 轻者月经不调 ， 重者影响生育//----

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