夏天易上火 ， 平时多吃这3菜 ， 清热利尿 ， 刮油减肥 ， 排毒素！

----夏天易上火 ， 平时多吃这3菜 ， 清热利尿 ， 刮油减肥 ， 排毒素！//----

芦笋很常见 ， 也是一种保健的蔬菜 ， 价格有点贵 ， 不过营养却很丰富 ， 对健康有着很大的帮助 ， 芦笋中的纤维素比较高 ， 食用后可以刺激大肠的蠕动 ， 帮助分泌胃液 ， 促进肠胃的消化 ， 有着润便通便的作用 ， 可帮助减肥 。 还可以清热利尿 ， 夏天易上火 ， 多吃点芦笋非常好 。

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