首先我们来说说在减脂期间大吃了一顿之后会造成什么样的影响 。 其实这个影响也只能从你摄入的总热量来看 ， 你饱餐一顿的热量肯定是比你平时吃的减脂餐的热量要低很多 ， 要油腻一些 ， 这就是唯一的区别 ， 多余的热量有转化为脂肪的风险 。 对于那些说体重上升三五斤的 ， 也只能说是食物的重量和水分多了一点 ， 并不是说你的真实体重就长了那么多 ， 过几天就会回到正常的 ， 当然这个前提是我们能够完成一些补救的！

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