----不吃早餐 ， 1年长22斤肉 ， 到底是怎么来的？你吃对了吗？//----

吃早餐真的对减肥有很大影响吗？

可真不是说说而已 ，

我们先看一下这组数据 。

英国《每日邮报》曾刊出的一项针对2000名不吃早餐的成年人的调查显示 ， 45%不吃早餐的人承认他们上午有饥饿感 ， 这很容易导致午餐胃口大开；即使没有饥饿感 ， 也有30%的人抱怨不吃早餐 ， 会使工作没有热情 ， 还有14%的人感觉疲劳和烦躁 。

• 不吃早餐的人，后来都怎么样了？医生说：最后都是3类疾病缠身
• 糖尿病人学着这样吃早餐，让血糖控制得更加好！
• 疾病|长期不吃早餐，能变瘦？医生直言：4个“麻烦”或许会先一步到来
• 牛奶加鸡蛋是营养早餐？科学吃早餐，你做到了吗
• 养生|晨起不刷牙就吃早餐，医生却说很健康，为什么？医生的说法听一听
• 胃不好的人，吃早餐有讲究，尤其是这4种早餐，尽量少往餐桌上摆
• 减肥期间，不吃早餐和不吃晚餐，哪个效果更好？
• 坚持吃早餐的人有什么变化？这5个好处正慢慢显现！你吃早饭吗？
• 你知道吗？吃早餐也是一门学问
• 糖尿病友吃早餐的五大原则