预防肺癌首先需要做的 ， 就是戒烟 ， 如果你一天抽烟5根以上的 ， 必须戒 。 另外 ， 也尽量避免少吸入油烟 ， 如果身处在雾霾严重的地区 ， 还有注意做好空气净化 。 预防肺癌的食物1.莴苣俗称莴笋 。 当今日本人很喜爱食用 ， 并视之为抗癌蔬菜 ， 因为莴苣的茎叶中含有一种芳香烃馋化脂 ， 能够分解食物中的致癌物质亚硝胺 ， 从而防止了癌细胞的形成 。 对于癌症病人 ， 经常食用莴苣可缓解放疗、化疗反应 ， 在一定程度上控制肺癌症病情的发展 ， 促进身体的康复 。 2.鱼腥草

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