----失眠不用愁 ， 用这几种小方法 ， 帮你克服夏季失眠//----

生活中有很多人会经常出现失眠的状况 ， 有一些失眠比较严重的人 ， 就需要经常靠安眠药来让自己入睡 ， 却不知道经常吃安眠药 ， 会让自己的身体受到损害 ， 经常吃安眠药会容易形成依赖 ， 也会导致身体其他器官受到伤害 。 所以在平时是不能够经常吃安眠药的 ， 对于经常失眠的人来说 ， 不妨采取以下这几个睡眠小妙招 ， 让自己能够快速入睡 。

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