第一个好处：提高身体素质

如果每天都参加健身 ， 可能会提高我们的身体素质 ， 因为合适的运动量 ， 可以让我们的身体获取健康、拥有健康 。 你会发现 ， 每天都参加健身的人 ， 往往都是具有比较高的身体素质 ， 而且免疫力、肌肉力量、耐力、反应能力等各个方面都有所提高 ， 而且要高于常人 。

----天天都参加健身有什么好处、有什么坏处？让我们一同了解//----

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