----女性朋友更年期想避免出现发福的现象做好以下这几个方面//----

不要突然节食：女性朋友到了更年期的时候 ， 如果身材偏胖 ， 也不要过度的节食减肥 ， 因为节食减肥就会加速身体的衰老 ， 并且身体和器官衰退的速度 ， 可能会更快一些 ， 对身体的健康非常不利 ， 所以保证饮食均衡 ， 还应该坚持良好的饮食习惯 ， 补充更全面的营养元素 ， 有助于提高自身素质 ， 或许身体免疫力会逐渐提高 ， 可能会帮你保持好身材 。

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