时常在凌晨三四点醒来，是失眠的征兆吗？4个原因不容忽视睡觉是人体休息至关重要的时刻

睡觉是人体休息至关重要的时刻，良好的睡觉质量有益人体身心健康，保证人们一天中作业学习的效率。但部分人常常在清晨三四点醒来后就很难再入眠，严重影响隔天的精神状态。那么，深夜醒来究竟是存在哪些因素呢？总是清晨三四点醒来，问题出在哪？

----时常在凌晨三四点醒来，是失眠的征兆吗？4个原因不容忽视//----

1、压力过大现代人生活节奏快，压力过大会影响人的精神健康，产生紧张、压抑等心情，使人体神经长时间处于一个紧绷的状态，形成神经衰弱，出现清晨失眠现象。需要留意的是，如果不良心情没有得到很好的调理，还简单引发抑郁症，加重失眠的状况。