答案并不那么简单 ， 事实上 ， 它与你练习双杆臂屈伸的方式有关 ， 因为双杠臂屈伸是一项多关节运动 ， 所以会有许多肌肉群参与这项运动 。 不同之处在于你如何做这个动作 ， 无论如何 ， 你可以以稍微不同的方式进行训练 ， 这也可以让你把训练重心转移到一个或另一个肌肉群上 。

----双杠臂屈伸 ， 非常好的训练动作 ， 不要错过了//----

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