双杠臂屈伸是胸部还是三头肌的训练动作？答案是两者都是 ， 臂屈伸的变化会带来细微的差异 ， 从而帮助你最大限度地刺激胸部和三头肌的发展 。

----双杠臂屈伸 ， 非常好的训练动作 ， 不要错过了//----

几十年来 ， 在健身人群中已经讨论很久了 ， 双杠臂屈伸到底对哪种肌肉更有效呢？是对胸部的塑形 ， 还是对肱三头肌的塑造？还是两者兼而有之？

• 臭脚|为什么天天洗脚，脚还是非常臭呢？
• 此野果和桑葚非常相似，外用可以治风湿和烫伤，但口服会产生剧毒
• 张文宏：疫苗逼着打没意思，真的有一天抢着打也麻烦！现在打好处非常大！
• 想身体好，推荐吃的食物，祛皱护肤，排毒抗衰，效果非常棒
• 每天一杯黄芪泡水，持续喝一段时间，4个变化很明显，非常实用
• 5月25月（四月十四）医生撞脸岳云鹏被误认求合影；婚求到一半男主角跑了，女友：非常理解他；请不要这么干了！夏天用凉水冲脚最伤身体
• 全球十佳水果排行榜，苹果营养非常丰富、香蕉适合减肥人士
• 左晖确诊肺癌7年去世，“非常规治疗手段”细胞疗法再引关注
• 鹅蛋有什么功效,对人体有哪些好处
• 怎样把肺里面脏东西清理干净