预防便秘有哪些？
----预防便秘有哪些？//----
预防便秘的护理措施
1.最好每天养成这种习惯 ， 以维持正常的排便 。 这也是锻炼自己的大肠 。
2.每天早上起床后 ， 喝一杯白开水 ， 但不要冰水 ， 适量的热量 ， 不能喝得太快 ， 不能喝太多 。 这可以清洁肠道并刺激肠道活动 。
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